Избегаю близости: разорвать круг насилия

_«Михаил, я живу с чувством, что не имею права на хорошие отношения. В детстве я видел, как отец бил мать. Сейчас мне 35, я боюсь даже влюбиться — вдруг повторю их путь? Я избегаю близости, потому что боюсь, что разрушу жизнь другому. Можно ли из этого круга выйти?»_

Дорогой друг, начнём с главного. Вы пережили травму свидетеля — и это серьёзно. Видеть насилие в семье — это не «прошло и забыл». Это словно сломанная кость, которая не срослась как надо, а вы с ней живёте и хромаете.

С этим надо идти в терапию. Потому что эта травма влияет не только на отношения, но и на весь ваш эмоциональный диапазон — на то, как вы ощущаете безопасность, контакт, свободу, выбор. Это не пустяк — это база, и её надо чинить.

Теперь вторая вещь, и она важна: вы — не только ваша травма. У вас есть другие части личности. У вас есть внутренний голос, который может принимать решения. Не один только голос страха и боли, а голос разума, желания, свободы.

Вы — не марионетка детства. Вы — взрослый человек с волей. И эту волю можно и нужно воспитывать. Поэтому рекомендую вам обратиться к специалисту и шаг за шагом разобраться с тем, что вас беспокоит.

Удачи!